Ampulün icadından önce, ofis binaları inşa edilmeden önce ve kızılötesi ışınları engelleyen camlı derin düzlem binalar ortaya çıkmadan önce, insanlar şu anda "ışık" olarak adlandırdığımızdan çok daha geniş bir ortamda yaşıyorlardı. Güneş ışığının dalga boyu aralığı yaklaşık 300 ila 2500 nanometredir. Gözlerimizin algılayabildiği görünür ışık kısmı, bu aralığın yalnızca küçük bir bölümünü kaplar.
Cildi ısıtan ve giderek artan araştırmalara göre hücrelerimizde hayati bir rol oynadığı görülen yakın kızılötesi ışınlar da dahil olmak üzere güneş spektrumunun geri kalanı kolayca erişilebilir durumdadır.
Sonra içeri girdik. Spektrum sessizce daraldı.
Makale şu şekildedir:
ETI Aydınlatma
Araştırma Sonuçları: University College London'daki araştırmacılar tarafından *Scientific Reports* dergisinde yayınlanan hakemli bir çalışma, bu değişime dair güçlü kanıtlar sunmaktadır. Araştırmacılar, pencere filmlerinin uzun dalga boylu kızılötesi ışığı tamamen engellediği derin bir binada çalıştılar. Halihazırda standart LED tavan lambaları altında çalışan 22 çalışanın yanına akkor lambalı masa lambaları yerleştirdiler. İki hafta sonra, görsel performansın önemli bir göstergesi olan renk kontrast duyarlılığı, her iki ana görsel eksende de yaklaşık %25 oranında iyileşti. Bu iyileşme, akkor lambanın kaldırılmasından dört ve altı hafta sonra da devam etti.
Ek aydınlatma olmadan benzer LED ışıklar kullanan kontrol grubunda önemli bir değişiklik gözlemlenmedi.
Araştırmacıların belirlediği mekanizma mitokondrilerle ilgilidir. Standart LED ışıklarının mavi ışık dalga boyları esas olarak 420-450 nm aralığında yoğunlaşırken, 700 nm'nin üzerindeki dalga boyları neredeyse yok denecek kadar azdır. Yazarlar, bu spektral dengesizliğin retinadaki (vücuttaki en yüksek metabolik hıza sahip doku) mitokondriyal fonksiyonu engellediğini ve daha uzun dalga boylu ışığın yeniden verilmesinin bu engellemenin bir kısmını tersine çevirebileceğini öne sürüyorlar.
Neden Hala Dikkatli Olmak Gerekiyor?
Dikkatli okuma çok önemlidir. Bu çalışmada sadece 22 katılımcı kullanılmış ve çalışma, İngiltere'de sonbahar ve kışın en karanlık aylarında aynı yerde gerçekleştirilmiş olup, katılımcılar hafta sonları neredeyse hiç güneş ışığı almamış ve evlerinde kontrolsüz aydınlatmaya maruz kalmışlardır. Makalenin nedensel argümanları, örneklem büyüklüğünün destekleyebileceğinin çok ötesindedir. Yazarlar hatta başlıkta "zayıflayan" kelimesini bile kullanmışlardır. Bu sadece bir iddiadır ve henüz bir fikir birliğine varılmamıştır.
Bu alanı takip etmeye devam ediyoruz. Kasım 2024'te, *Journal of Environmental Psychology*'de yayınlanan ve yakın kızılötesi ışınlamanın kontrollü koşullar altında ruh halini ve stres göstergelerini iyileştirebileceğini, ancak biliş üzerindeki etkilerinin daha karmaşık olduğunu gösteren bir çalışmayı aktarmıştık.
UCL'den yapılan bu yeni çalışma, daha önceki dar dalga boylu deneylerin üretemediği gerçek dünya işyeri ortamını, daha geniş bir müdahale yelpazesini ve kalıcı sonuçları ekliyor.
